デトックス！でるでる館♪

　このカテゴリーでは効果的なデトックス法には、どんなものがあるのか、ご紹介していきたいと思いますが、その前に、気を付けておきたいことを一緒に考えてみましょう！

　デトックスは、「引き算の健康法」である、ということはよく聞きますね。
これを、算数の式であらわすと、こんな感じになるかと思います。。。↓

不要老廃物・有害物質　−　デトックス（法）　＝ 健康で、毒素の排出されたキレイな体・心
 （引かれる数）　　　　　　　 　　（引く数）　　　　 　　　 （答え、つまり結果）

結果においては、数値・答えの数が少ない方が、より健康でキレイな体になったということですね。　
つまり、デトックスをいろんなやり方でを知っていて、たくさん行えば（引く数）が多ければ、より健康でキレイな体になれるということです。
　せっかく数式をだしたので、抽象的な式ではありますが(^_^;)、例を出して考えてみましょう。
例１）
有害物質を５もっていたとして、デトックスを1個だけ行っただけと、それに対してデトックス3個行った場合、
　５−１＝４よりも　
　５−３＝２　となりますから、
デトックスを3個行った方がより健康でキレイな体になれるということですね。

　この点はいろんなサイトや、本などでも、言われていることだと思います。いろんなデトックスを知ってたくさん行った方が、より健康でキレイな体を維持できるようになるということですね。

　しかし、いろんなデトックス法を知っていて、行っているからといって、
　普段の生活で、不摂生をしたり、ジャンクフードをたくさん食べる、添加物のたくさん入った食品や水分を取る、添加物のたくさん入った化粧品をたくさんつける、などしていたら、
それだけ引かれる数（有害物質）の方が増えてしまいますから、

健康でキレイな体にするためには、それだけ引く数を多くするデトックスをたくさん行わねばなりません。

例２）
　有害物質を３持っている場合と、６持っている場合で、デトックスを行って結果を２にするには、
　３持っている場合は３−１＝２　ですが、
　６持っている場合は６−４＝２　となります。

ということは、体内に取り込まれた有害物質が多いと、同じ結果を出すために、その分だけたくさんのデトックスをしなければならないということです。
これはなかなか大変なことですね。

　つまり、ここで何を言いたいかといいますと、普段の生活でなるべく有害物質を体内に取り込まれないように、気をつける（＝引かれる数を少なくする）ことが、効果的なデトックスをして健康でキレイな体づくりをするためには大切なことだということです。

　では体内に取り込まれる有害物質をなるべく少なくするには、どうしたらよいでしょうか？

　さしあたって、
　●添加物のたくさん入ったものや、ジャンクフードをとりすぎない。
　●タバコを吸っている人は本数を出来るだけ減らす
　　（タバコにも有害物質はふくまれていますので。）
　●化粧品もできるだけ添加物の少ないものを利用する。
　●洋服（せめて下着）もできるだけ天然素材のものを着る。
　●暴飲暴食をできるだけしない。
　●お酒を飲みすぎない。

といったところでしょうか。

　もちろん、全部いっぺんに行えるものでもありませんので、自分の中で、少しずつ、できることを増やしていけばいいのかと思います（自戒の念もふくめ。。。(^_^;)）。

　その上で、後でご紹介する、デトックス法を試していかれると、健康でキレイな体づくりに少しずつ近づいていけるのかと思います。

　一緒に頑張っていきましょうね！

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