デトックス！でるでる館♪

「デトックス」と「やせる」ということは、直接のイコールには結びつかないかもしれませんが、「健康的にキレイに効果的にやせる」ということとは深いつながりがあります。

　デトックスは毒素や老廃物、そして体の健康維持に不要なものを排出するということであり、脂肪をそのまま出すというのは、ちょっと考えにくいですが、いらないものの中には、余分な体脂肪や中性脂肪といわれる脂肪がふくまれていますから、それらを効果的に排出できれば、効果的にやせることは可能なのです。
　「やせる」ということは、いらない体脂肪、中性脂肪を燃焼させて体重、体脂肪を減らすことですね。
　デトックスに必要な栄養素や食材の摂取によって、余分な体脂肪（中性脂肪）を燃焼しやすい状態にしたり、またその栄養素や食材によって、食事で体内に取り入れた余分な脂肪分、糖分などの太る原因となる栄養素を吸着させて、排泄（お通じ）をよくすることで、腸内環境が整備されてきます。
　腸内環境が整備されると、、、
  新鮮な栄養素が腸壁から、血液へ吸収される→血液から代謝を上げる栄養素が細胞に届きやすくなるので→細胞が活性化されることにより、代謝の妨げになっていた老廃物や有害物質を体外へ排泄できる、という相乗効果が期待されます。

　さらに、デトックス効果を上げる、リンパマッサージや、筋肉を効果的に動かす有酸素エクササイズや筋力トレーニング行うことにより、さらに老廃物は体外排泄されやすくなり、余分な老廃物や毒素が体外に出ていくことによって、体内の細胞へは栄養素がいきわたり、エネルギー代謝がアップし、やせるメカニズムが構築されるということです。

　実際デトックスによって、私は少しずつ健康的にやせてきているのを実感しています。
　４０歳を過ぎると代謝が落ち、身体を守るために脂肪を溜めやすい体質になってきますね。
　いわゆる中年太りといわれていますが、日本人は、太ってもいても、昔は現代ほど体重が増えることはそれほどなかったようです。

　しかし、食生活が欧米化してきたことや生活が変化（核家族化）や社会情勢が厳しくなってきたこと（勤務体制、雇用や給料の問題などなど）で、手間をかけて食事をつくることがなかなか難しくなり、手軽なインスタント食品や加工食品が出回るようになって、私たちの食生活は、かなりと変わってしましました。

だから、偏食も増加し、脂肪の多い自然と太る生活へと向かってしまうわけです。

　これをデトックス効果のある栄養素・食材を摂取する、生活の中に少しずつエクササイズを取り入れていくことで、もちろん個人差はあると思いますが、約３日〜１週間ぐらいで少しずつ体内に変化が現れてくると思います。

「ただやせるだけではダメ！」
「健康やキレイ・かっこいいがなくなってしまってはダメ！」

さあ、ひたすらダイエット用のサプリメントだけをとり続ける生活ではなく、デトックス＆ダイエットを心がけ、この「デトックス！でるでる館」で健康的にキレイに効果的にやせる方法を見つけて、ぜひトライしてみてくださいね。
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