デトックス！でるでる館♪

　　みなさんは、最近、涙を流したことはありますか？
　　私（まめしーば）は、昔泣き虫で、よく、泣いていました。
　らぶちゃんは、いまでもしょっちゅう、心がいっぱいになって泣いています(笑)。はたまた、ニュースやドキュメンタリーで感動して涙を流しています(^_^;)。

　涙にも流す要因は、いろいろ種類がありますね。　私は、昔アレルギー性の結膜炎だったことがあり、常に目の症状が悪く涙を流してもいました。　他の要因としては、涙はコンタクトレンズがずれたり、目にゴミが入った時、煙が入ってきたりなど、目に違和感があると自然と出てきますね。

　これは、目にまたは、目から体内へ異物（有害なもの）が入っていかないように目から涙を流すことで、デトックスしているのです。

　また、ドライアイのように涙が出ないと、目の炎症や眼病など様々な障害をもたらすといわれています。

　さて、目に異物は入ってきていない場合でも、感情で涙が出ますね。 涙を流すことには、副交感神経が作用していると考えられており、これは、心のデトックスだといわれています。

　イライラしたり怒ったり感情的になった時に涙が出てくるのは、血液中にストレスホルモンが充満してしまっているからといわれます。
　この涙を流すことによって、血液中のストレスホルモンが体外へ排泄されるため、泣いたあとスッキリするのです。

　よく、子供がぐずってなきますが、やはりイライラしたり、感情的に不満なことがあるからです。
　でも、ワーンワーンと泣いたあとは、疲れ切って眠ってしまったり、「泣いたカラス（子）がすぐ笑った♪」状態になるのもこのためです。

　皆さんも良く耳にすることばと思いますが、涙の中には、アドレナリンやノルアドレナリン（怒りや興奮）というホルモンに関係の深いコルチゾールというホルモンも含まれていると、いわれています。

　泣くことは笑うことと同じように大切なことの一つなんですね。
　悲しいこと辛いこと、感動したこと、嬉しいことなどに人間にはさまざまな感情で涙があふれます。この涙は、普段、私たちの心にたまったストレスという垢を洗い流しているのです。

　辛いとき苦しいとき、涙を流すだけ流すと、それなりに落ち着いたり、考えがまとまったり、イライラが収まったりしますね。これは、デトックスされたからなのです。でも、いやな感情で流す涙はあまり身体に良いとはいえませんから、できるだけうれし泣きや感動で涙を流すようにしたいですね。

　涙についての詳細は、のちほどアップしていく予定ますので、ご興味のある方はぜひ、覗いて下さいね。

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