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血液・垢・発汗・涙・笑い・細胞 ほか(6)笑いも心身のデトックス！
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私たちの日常生活になくてはならないのは、笑いです。
みなさんは普段から、たくさん笑っていますか？
笑いは楽しい気持ちにさせてくれますし、笑うことでストレスやいやなことを忘れさせてくれますね。笑いも心のデトックスの一つといえるでしょう！
私自身も笑うことは大好きです。笑える映画を見たり、お笑いのテレビ番組をみると、ストレスやいやなことも忘れられますから、心がデトックスされてリラックスし、疲れもやわらいで、明日も頑張ろう！という気持ちになれますよね。
さらに、この「笑い」ですが、医学的な効果もあるそうで、がん細胞やウイルスのような有害物質を殺す働きのあるナチュラルキラー細胞（NK細胞）の動きが活発になって、免疫力がアップするという研究発表があるそうです。
これはいわば笑いが体のデトックスの効果ももたらしてくれるということですね。
また、笑うことによって、心拍数や呼吸が活発になりますから、体にとっても良い運動ですよね。運動になれば、代謝機能もアップ。デトックスしやすい身体になりますから、健康にも良いです。さらにお腹がよじれるほど笑えれば、言うことなしですね。
心にも健康にもよい笑いによるデトックス。笑いの場を生活のなかにいっぱい作りましょう！
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