デトックス！でるでる館♪

　せっかくデトックスするのですから、欲張ってしまいましょう♪　
　そう、デトックスしながら、ダイエットをすることってできるんでしょうか？　

　はい、これは私（らぶらどーる）が身をもって体験しておりますが（詳しくはこちらをどうぞ）、デトックスしながらダイエットすることはもちろん可能です。

　むしろダイエットを効果的にするなら、デトックスを取り入れて、健康 ダイエットの近道をしてきましょう！

ちょっとここで、「痩せる」、「ダイエット」について一緒に考えてみましょう。 

キレイになる！というとまず、カラダのこと・・・体型が気になるところですね。
「ただ痩せる」＝「きれい」ではありませんね。
ひたすら絶食したり、ダイエットサプリだけをとりつづける。。。

これはキレイな痩せ方とはいえません。
はつらつとした健康的な痩せ方でなければ、体にも良くないのです。

また「痩せる」ということは、「ダイエット」と思われる方も少なくないと思います。
しかし、ダイエットとは、本来、「痩せる」という意味だけではないのですね。

　「痩せすぎた方が体重を増やして、健康的な適切な体重に戻す」こともダイエットといいます。

　ダイエットとは、本来は、適正体重や適正体型に整える、調整、管理するという意味で、健康的な食事と運動で、カラダを管理し調整するのです。　

つまり、ダイエット食とは、「管理された食事」のことですね。

　ダイエットは、極端に痩せるという意味ではありませんが、"適正"な痩せ方というとても大切なことですね

　また、お尻を小さくしたい！ウエストや二の腕、脚を細くしたいというのは、部分的に、体の形を整えたい、ということですから、シェイプアップということになりますね。
もちろん、このシェイプアップも、デトックスをすることが近道になるといえます。

　つまり、ダイエットもシェイプアップも、デトックスを上手に取り入れれば、当然！可能なことなのです。

　では、どんなことをすれば、ダイエット＆シェイプアップできるのでしょう？

　「ゴールデントライアングル。休養−食事−運動！　この基本が大切！
下記のページを、ご参考に、なさってくださいね。

・「素敵なボディへの近道！」

・「効果的な運動のご紹介」

・「デトックスって何？その効果は？」

・「効果的なデトックスを行うために気をつけておきたいこと」　

上記に紹介いたしましたページ以外のページも、ぜひ参考にしてくださいね♪
この「デトックス!でるでる館♪」では、効果的にデトックスしながら、ダイエット＆シェイプアップができるように、情報を掲載して参ります。

ポイントは、デトックスすることで、毒素が溜まりやすい脂肪から、毒素を排出していくことで、
脂肪燃焼しやすい体→健康的で効果の高いダイエットの近道！ につながる！ということです。

今後、少しづつ記事を掲載していきますので、
皆さんも毎日なにか一つでも続けて、ご自身の「健康なキレイ」と「痩身」を手に入れてくださいね

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