デトックス！でるでる館♪

「足が冷えてよく眠れない・・・」、「下半身がむくんでしまって・・・」、「冷えたらカゼひいてしまった」というのは、冷えによる体の変調ですよね。

冷えの原因はさまざまですが、たとえば、
●夏にはエアコンをガンガンつかう、
●紅茶よりコーヒーが好き、
●お風呂でなくシャワーをいつも使う、
●温野菜よりもサラダが好き、
●背中やおなかの開いた服装をする、
●日頃あまり運動はしない

といった生活をしてしまうと、まず冷え症の原因になります。
さて、この「冷え」ですが、体が冷えると血管が縮んでしまいますので、血行が悪くなります。血液は体の細胞に酸素と栄養分を送り、二酸化炭素や不要物を回収して体外に運び出すはたらきがありますから、血行が悪くなることによって、細胞に必要な栄養分が十分に行きわたらないで、かつ不要物が体に溜まり、代謝機能が低下します。代謝機能が低下すると、体温維持がうまくいかないので、冷えを引き起こしてしまいますね。また体温維持ができなくて体が冷えてしまえば、免疫力が低下しますので、カゼを引きやすくなったり、ほかの病気にもなりやすくなったりします。やはり「冷えは万病のもと」ですね。
　ではこの冷えどうやって解消したらいいでしょうか？さあ、ここでデトックスをすることが有効になってきます。
　冷えを解消するですから、「あたためる」ことが大事になってきます。「頭寒足熱」という昔からの言葉がありますが、特に、足を温めることが有効ですね。
　足湯をする、ぬるま湯のお湯につかる、といったゆるやかにデトックスすることは、私たちのおうちでいつでもできますね。また、詳しいあたためるデトックス法についてや、あたためるデトックスにオススメのグッズなど、後ほどご紹介したいと思います。
　
トップページに戻る