デトックス！でるでる館♪

　お肌の悩みで何と言っても年齢を一番感じさせるのは、「シワ」ですね。
私も一時期、驚くほどにしわが出てしまって自分自身びっくりしたことがあります。年齢も年齢ですから、ある程度のシワは仕方ないのですが、急激に出来たのでびっくり！友人なども、「どうしたの？疲れてる？なにかあったの？」といわれるくらいでした。

　肌荒れとデトックスなどでも紹介していますが、シワができるのは、としても、シミができやすくなる原因と同じように、加齢や加齢によるホルモンバランスの乱れ、ストレス、紫外線、生活環境の影響やお手入れの状況にもより、代謝が落ちることによりターンオーバーが遅くなることも原因の一つです。もちろん、ほかにもいろいろな要因があげられますが、一番の原因はお肌の乾燥といわれています。

　よく、「お肌の"きめ"が細かくてきれいね」「お肌のきめが荒れているわね」などいいますね。このきめというのが皮膚の表面で、いろいろな形をしています。小さな幾何学模様にも似たこのきめは、皮溝、皮丘なのです。
皮溝とは、文字とおり皮膚のくぼんだ溝のような部分をいい、皮丘は、文字とおり皮膚の盛り上がっている部分です。
　健康で、美しい肌は、皮溝が浅く、幾何学模様のような形も大きさも細かく、何となく均一で整っているのが特徴です。そして、皮丘は水分をしっかり貯えふっくらとしています。触った時、お肌が柔らかく滑らかです。

　しかし、さまざまな影響でお肌が荒れてくると、皮溝は、形も荒く大きく深い溝となって、さらには、同じ方向に道路のように道筋ができた"シワ"になってしまうといわれています。
乾燥してしまうと、お肌の水分が蒸発してしまいますから、シワシワになってしまうわけですね。お肌は、干物や乾物状態、水分の抜けたフルーツの皮の状態と同じなわけです。
基本的に、このしわは、筋肉の流れ（表情筋）に沿ってできると考えられ、お顔では、目元や眉間、口元など、笑ったり、怒ったり、食べたり、と表情を動かす筋肉に沿って現れ、ほほや額、さらには、首へとできていきます。（「笑う」という動きでシワができるというのは間違った解釈です。）

　また、光加齢（光老化）とも呼ばれていますが、紫外線（UVA波：長波長紫外線）はシワをつくる怖い存在の一つです。
　この紫外線は、波長が長く皮膚の深部（真皮）まで浸透するといわれ、コラーゲンやエラスチンなどを傷つけ変性させるのです。これは、シミの原因だけでなく、皮膚を老化させるといわれています。
屋外での作業建築や農作業、漁師の人の首の後ろに、実年齢よりも、しわが多く深いこともこの影響として注目されました。日光（紫外線）の最もよく当たる場所に発生していますね。

　以上、主な要因を挙げてみましたが、ほかにも考えうる要因はありますので、以下のもので思い当たることがありましたら、ご自身の生活を見直してみましょう。

　＜シワの原因となる要因＞
・冷暖房（空調）などによるお肌の乾燥。
・紫外線（室内でも窓際などで浴びる場合あり）
・洗顔不足など汚れによる細菌の繁殖。
・化粧品に油分の多いものを使っている。
・自分に合っていないスキンケア。
・化粧をしたまま眠ってしまう。
・常に肌が荒れた状態。
・不規則な生活。
・慢性睡眠不足。
・ストレスをためている。
・月経不順やホルモンバランスの乱れ。
・慢性貧血や血行不良。
・運動不足による代謝不足。
・慢性の便秘症。
・全体的に野菜不足な偏った食事。
・ビタミンＡ、Ｂ2、Ｂ6、Ｃ、D,Eや食物繊維などが不足している。
・無理なダイエットのための減食からくる栄養不良。
・暴飲暴食。
・朝食などを抜き、インスタントや外食が多い食生活。
・ジャンクフードなど脂肪分や糖分の多い食べ物が多い。

＜他に考えられる要因＞
・化粧品や老廃物による毛穴のつまり。
・コーヒーなどの刺激物が好き。
・タバコが好き。

　ほかの肌荒れの原因と重なる部分も多いですね。
　これらはデトックスして改善しうるものであり、またデトックスをする前に気をつけなければいけないことでもあります。ですので、もし思いあたる要因がありましたら、ご自分ができるところから、日常生活、食生活そして、スキンケアも見直した上で、デトックスをして、シワになりにくいお肌づくりをしてきましょう！

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