デトックス！でるでる館♪

排尿。これを毎日しない人はいないですね。
この排尿も日常のれっきとしたデトックスなんです。。。

  排尿とは、尿を体外に排出することですね。
　そして、私たちはこの排尿によって、血液の中の老廃物、取りすぎてしまった水分や塩分、糖、アンモニアなどの有害物質を排出しているんですね。

　つまり日常あたりまえに行っている排尿でデトックスをしているということですね。
　
　有効に排尿でデトックスを行うには、新鮮な水分をとることが大切です。新鮮なお水を飲むことで、体内の細胞の新陳代謝を活発にして、血液中の老廃物や、いらないもの、有害物質を、より排尿として外に出してくれるということですね。

　詳しくは「水とデトックスの関係」のページをご覧下さい。

　お手洗いに行くことを、恥ずかしがってはいけません。
　いらないものを排泄しようという生理作用なのですから、大切なことです。

　排尿を我慢すると、尿道炎・膀胱炎（ほかの要因もありますが）・カラダに様々な影響を与えます。

　女性は、「汗をかくと困るから」、「お手洗いが近くなるから」という理由で、水分摂取を控えてしまうことがあると思いますが、水分はしっかりとりましょう。

　水分は取らなければ汗がでないばかりでなく、血液が濃くなったり、体液のバランスが悪くなり、体調に影響します。　そうすると、デトックスしにくい体質になってしまいます。

　さて、この排尿というデトックスですが割合として、
　体全体の毒素排出の約20％くらいだそうですから、デトックスはもちろん排尿だけになく、ほかのデトックス法もあわせて効果的に行う必要があるでしょう。

　さて、この排尿によるデトックスよりもさらにデトックス（毒素排出）の割合の高いのが全体の割合の７５％をしめる排便とデトックスです。リンクもぜひご覧くださいね。

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