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日常生活とデトックス(11)音楽で心の毒素を出しましょう！
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みなさんは日ごろ音楽を聴いていますか？ 自宅でCDを聞いたり、ライブやコンサートにいったり、喫茶店で聞いたり、ドライブしながら聞いたり。。。耳にする音楽の形態は人によりさまざまだと思います。ところで、音楽にはいろんな効果がありますが、日頃のストレスやいやな出来事（＝心の毒素）を排出する心のデトックスとしても音楽は大切ですね！
たとえば大好きなアーティストのライブに行くと、とても楽しいし、うれしいですよね。日頃のストレスや、いやなこと（＝毒素）は、ライブの最中はすっかり忘れてませんか？
また週末ドライブで自分の好きな音楽をかけながら、景色のいい場所や、すいている道路を走った時は、気分もすっきり爽快ですよね？ここでもストレスや、いやな出来事も忘れて気持もすっきり、来週から頑張ろう！って思えたりしますね。
おうちの中でも、寝る前に静かな曲を聞くと気分がとてもリラックスされますし、お掃除や家事をしながら、あるいは、家の中でお仕事やアイデアをひねるときに、自分の好きな曲をかけながらやると、気持もすっきりしながら、効率もアップしますね。
私も、音楽は大好きなので、ドライブにいくときは、お気に入りのノリノリのフュージョン系のグループの曲をききます。日頃のストレスもすっきり、気分爽快で翌日への活力になるんですね!
最近はこのサイトを作っているときにもバロック音楽やモーツアルトなどの、軽快なクラシックをかけながらやると、なかなか筆がすすまなくて、イライラしている（＝毒素）時も気持ちを落ち着かせて、サイト作成に取り組むようになりますね
とくに音楽は皆さん好みが様々だと思いますので、絶対こうでなきゃ、というものはないと思います。
ご自分のいやなこと、イライラやストレス（＝心の毒素）を追い出せる音楽をいくつか探して、日頃の生活の中に音楽を取り入れていくと、心のデトックスを効果的に行えると思います！
ぜひお試しくださいね！
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