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旬の食材で、毒素出し！(5)
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旬の食材は栄養豊か、毒素排出の効果もあがります！
現代はビニールハウスや、品種改良などのおかげで、一年中手に入る食材も多くなりましたが、やはり食材は旬の時期のものが栄養価も高く、おいしいですね！栄養価が高い食材の方がより効果的なデトックスにもなると思いますので、できれば季節ごとにその時の旬の食材を積極的に摂るようしましょう。
〜夏のデトックスにもってこいの食べ物〜スイカ
夏の果物といえば、代表格はなんと言ってもスイカかもしれませんね♪
甘くて、水分いっぱいで、シャキシャキおいしくて、子供も大人も大好きな方は多いと思います。私たちも大好きです。
夏バテ＆デトックス・ダイエット対策 簡単鶏肉のトマト煮込み 〜約１０分から１５分程度〜
トマトといえば、リコペン（リコピン）ですね。夏にぴったりのトマトで、さっぱり簡単にできる料理(デトックス・レシピ♪)です。暑くて時間もないし、支度したくないというときには、もってこいです。
時間がある時は、もっといろいろな具にごだわって、作ってみて下さいね。さらに栄養満点！デトックス効果も期待大！料理になります。
かんたん！超速、夏のデトックスレシピ 〜スイカのお漬け物：調理（仕込み）時間約3分〜
おいしい赤い果肉部分を食べてしまったら、固い緑の皮の部位の部分に、白いところが残りますね。ここをおいしい塩漬けにして頂きましょう。
ほかほかご飯と一緒に食べても、おいしいですが、炒めものや煮物、トマト料理にも利用できて、経済的♪
とうがんの効用〜とうがん de デトックス〜
さあ、食欲と味覚の秋が始りました！
でも、ダイエットを考えている方には、誘惑が多くつらい季節ですね
では、この冬瓜を利用して、楽しい、美味しい秋にしましょう！とうがん（冬瓜）は、ダイエットにも最適！
肥満防止、むくみをとったり、整腸作用や便秘解消、カラダの調子を整えるのにも最適です♪
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