デトックス！でるでる館♪

朝は、「食欲ないから・・・」という方、ぜひ、試してほしいですね 。
　
　なかなか朝は時間がないし、食欲がないからと、朝食を抜いたり、菓子パンかなんかで済ませてませんか？　

　でも、美味しくて、カラダがキレイになる朝食だったら、毎朝、食べたくなりますよね♪

朝食が食べられない方も、食べたくなる！これは、おいしい「ブレックファースト」

　先日注文した"ミレーの野菜"をもとに、お手軽な、 レシピを作りました。

　あまりに単純すぎって思われるかもしれませんが、「シンプル　イズ　ベスト」朝食には、もってこいの"エッグトースト"を！

　「抗生物質等不使用の健康"卵"」と「無農薬無化学肥料栽培の"ミニトマト"」は、おいしい♫

　デトックスには、すぐに結びつくものではありませんが、カラダに取り入れて、栄養となり、不要なものをしっかり排泄してくれる役割をしてくれます。

　朝には、たんぱく質やビタミン、ミネラル、炭水化物などをたっぷり摂取しておくと、１日元気で過ごせるといのは言うまでもありませんが、これらが、ほとんど無添加物の食事だったら、カラダは喜ぶと思いませんか？

　１日のエネルギーになりながら、カラダのお掃除もしてくれるわけですから一石二鳥！

☆使用食材：ミレーの卵１個、ミレーのミニトマト２個、ミレーのものではありませんが、乳化剤・イースト菌・保存料など無添加の食パン８枚切り１枚
　
＜ミニトマト＞
トマトは知っての通り、抗酸化作用が高くてリコペンがたくさんという食材では有名ですね。
何しろ、生でおいしくいただけるので、ビタミンやミネラル、酵素を壊さず、頂くことができるのが嬉しいですね。
　
　ミレーのミニトマトは、普通のミニトマト（プチトマト）に比べて、フルーティ、香りもよく、甘い！のです。これは、びっくり！　
 　私（まめしーば）は、あまりミニトマト（プチトマト）は好きじゃないのです。
　　トマトは大好きなのですが、なぜかミニトマト（プチトマト）は、青臭いというか、おししいって思って食べたことがないのです、でも、はじめて、おいしいと感心しました。

トマトの効用はこちらをどうぞ♪

＜卵（卵ハーモニー）＞
　餌料の大半のトウモロコシは、遺伝子組換えしていないもの、甘草、ヨモギ、などの薬草などを配合したものを与えて、一般の卵よりもコレステロール値を４０％も減らしているので、アレルギーの原因となるヒスタミンが含まれていないといいます。

　たしかに、独特の臭みが全くなく、黄味はオレンジで、むかーし、養鶏所で放し飼いにされている健康鶏の卵を食べさせてもらったのですが、それと、同じ、懐かしい味でした。

　本来なら、これは、生で、私の大好きな、卵かけご飯にしたいと思ったくらいです。

　それでは、レシピにならないので、フライエッグ（目玉焼き）にしてみました

　卵の効用はこちらからどうぞ♪

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