デトックス！でるでる館♪

　忙しい朝も、前日にきれいに洗って、準備だけしておけば、すぐに新鮮なドリンクを頂けます。

　　栄養価の高い小松菜を利用して、いつでも手軽に、ビタミン、ミネラルなどバランスよく、補給する「元気＆きれいデトックスドリンクたち」を紹介いたします♪。

　気になる肌荒れや便秘、貧血、冷え症、体調不良にも効果的ですから、ぜひ試してみてくださいね。

　このドリンクたちは、女性だけでなく、男性にも、お子様にもとってもカラダに優しくイイドリンクです。　

　ダイエット中であれば、ヨーグルトや牛乳でタンパク質なども補いながら、腹もちもよくなりますから、間食にもいいですね。

　もちろん、1食のカロリーを抑えて、デトックス＆ダイエットしたいなら、
天然酵母のクラッカーや「豆乳ダイエットクッキー」などと、と合わせて頂けば、さらにビタミンやミネラル補給のダイエット1食分になります。

＜お手軽栄養ドリンク　「元気＆きれいデトックスドリンクたち」　＞
　1人分（分量は調節してくださいね
　

☆「さっぱり！青汁」：小松菜1株とホウレンソウ1株をジューサーでもいいですよ。天然塩を少々入れて味を整えます。

☆「ゴクゴク緑黄野菜ミックスジュース」：小松菜1株とホウレンソウ1株にオレンジジュースや野菜ジュース、トマトジュースをお好みの量混ぜて、ジューサーにかけて。お好みにより天然塩やはちみつで味を調えて。

☆「お子様大好きカラフルドリンク」：「ゴクゴク緑黄野菜ミックスジュース」を、お好みに合わせて、ヨーグルトや牛乳などで割って、ちょっと甘めに純粋はちみつを混ぜるとおいしくて飲みやすいですね。

＊どのドリンクも、サイコロ状の氷を1カップ程いれて（量は調節ください）ジューサーするとフリージ（スムージー）になって、ちょっと冷や冷やで飲みやすくなります。

＊冷え症の方は、あまり冷たくせず、常温がよいですよ。「さっぱり！青汁」を甘くしないでスープにすると温まります。（コーンやカボチャ、トマトで作ったスープを後日紹介いたします）

＊もっちろん、オレンジジュースや野菜ジュースではなく、きちんと、生のお野菜からつくってもＯＫ！お時間がない方はジュースが使用しやすいと思います。

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